鞋子的發明是為了保護雙腳,但鞋墊才是離皮膚最近的防線。當鞋內空間悶熱潮濕,細菌便會快速滋生,導致異味與疲勞。一雙具備吸濕、抑菌、透氣機能的鞋墊,不僅能維持乾爽,更能穩定行走動能。
為什麼年紀越大,越需要選對鞋墊?
隨著年齡增長,足弓容易逐漸塌陷(常見於銀髮族),導致減壓功能退化。若足跟與前掌長期直接受力,容易引發足底筋膜炎或膝蓋關節不適。如果您「早上起床踏出第一步就感到刺痛」,這就是身體發出的警訊,代表您需要更好的日常保養。
三秒鐘!認識您的足弓型
觀察鞋底磨耗分布,找到最適合您的支撐方案
(圖解:翻開鞋底,觀察磨耗位置即可快速判斷)
足弓指數 0.21 – 0.28
正常足弓
跟腱垂直,鞋底磨耗平均。
建議:選擇一般型鞋墊,維持日常緩震與乾爽舒適。足弓指數 > 0.28
低足弓 / 扁平足
跟腱向內凹,鞋底內側磨耗明顯。
建議:選擇支撐型鞋墊,強化足弓穩定並有效分散壓力。足弓指數 < 0.21
高足弓
跟腱向外偏,鞋底外側磨耗較多。
建議:選擇避震型鞋墊,補足足弓懸空處,加強落地緩衝。挑選鞋墊的 4 大原則
1
對症下藥:務必符合您的足弓類型(一般/支撐/避震)。
2
軟硬適中:太軟則缺乏支撐力,太硬則壓迫不適。應追求「穩定中帶緩震」。
3
精準合腳:需與原鞋尺寸匹配,可裁切邊緣但不應壓迫到腳背。
4
必備機能:認明吸濕排汗、抑菌防霉材質,才能長效告別悶熱與腳臭。
找到您的專屬解方
● 通勤商務族
薄型皮鞋空間有限,建議搭配透氣、薄型抑菌系列,維持體面與舒適。
● 長時間站立 / 扁平足需要強大的結構支撐,建議選擇足弓支撐款,穩定後腳跟,減輕整日辛勞。
● 運動衝擊 / 高弓足需要強化吸震效果,建議選擇加強型避震款式,保護膝蓋與關節。