人的一生有 2/3 時間穿著鞋子：別忘了，鞋墊才是離腳最近的「第二層防護」

鞋子的發明原為保護雙腳，但真正決定穿著健康與舒適的關鍵，往往在「鞋墊」。
當鞋內悶熱潮濕、透氣差，細菌就會快速繁殖，產生異味與不適；相反地，具備吸濕排汗、抑菌防霉、透氣等機能的鞋墊，能打造乾爽環境、減少腳臭與疲勞，讓行走更穩定。

老化與足弓：為什麼年紀越長，越需要一雙對的鞋墊？

隨著年紀增長，足弓容易逐漸塌陷（常見於銀髮族），
減壓功能變差 → 足跟與前掌直接受力 → 易引發足底筋膜炎、膝蓋痠痛與關節不適。
典型症狀：早上起床踏出第一步就痛，越走越不舒服。此時，選擇合適的鞋墊，就是最務實的日常保養。

先認識您的足弓型（簡易自我判別）

正常足弓（足弓指數約 0.21–0.28）：跟腱垂直，鞋底磨耗平均。
👉 建議：一般型鞋墊，日常舒適即可。

低足弓／扁平足（>0.28）：跟腱向內凹，鞋底內側磨耗明顯。
👉 建議：支撐型鞋墊，強化足弓穩定與分散壓力。

高足弓（<0.21）：跟腱向外凹折，鞋底外側磨耗較多。
👉 建議：避震型鞋墊，補足緩衝、減少單點受力。

不確定自己是哪一型？把鞋底拿起來看磨耗分布，也能初步判斷。

挑鞋墊 4 原則（買前先對照）

符合足弓類型：一般／支撐／避震，對症下藥最重要。

軟硬度適中：太軟支撐不足、太硬不舒服；以「穩定＋緩震」為目標。

尺寸合腳：與鞋款尺寸匹配，可裁切但不壓迫腳背。

機能必備：吸濕排汗、抑菌防霉、透氣親膚，長時間穿也不悶。

推薦情境

通勤／商務皮鞋：選薄型、透氣、抑菌款，維持貼合不擠腳（如商務系列）。

久站／扁平足：選足弓支撐型（穩定腳跟、分散壓力）。

高弓足／衝擊大：選避震舒適型（加強前後掌吸震）。

由 POLIYOU® 專利高機能泡棉打造的鞋墊，結構支撐＋透氣抑菌兼具，
是改善腳臭、腳痛與久站疲勞的日常解方。

小結

想改善腳臭、腳痛、久站疲勞，先從換一雙對的鞋墊開始。
如果你或家中長輩有「起床第一步就痛」的狀況，更要及早選對支撐／避震等級。
（若持續疼痛，建議諮詢專業醫師或物理治療師。）